Makaleler

Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 16

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

1- ÇALIŞMA VE İŞ KOŞULLARI: Günümüz koşulları göz önüne alındığında gebelik yaşayan birçok kadın iş yaşamlarına doğum yaklaşana dek devam etmektedir. Gebeliğin meydana getirdiği mide bulanması, baş dönmesi, kusma, sık sık idrara çıkma isteği, h Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 15

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

2- EGZERSİZ: Gebelikte egzersiz yapılması hem anne adayı hem de bebek açısından oldukça yararlıdır. Fakat öncelikle doktora danışılıp spor yapmak için uygun olup olunmadığı öğrenilmelidir. Bazı özel durumlarda risk oluşmaması açısından egzersizd Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 14

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

3- GİYİM: Özellikle yaz dönemindeki gebeler için sıcak olmaması ve serinlik önemli bir faktördür. Kişiyi sıcak tutan ve terleten sentetik kumaşlardan yapılmış kıyafetler anne adayları için uygun değildir. Pamuklu kumaşlardan üretilmiş giysiler Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 13

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

4- KİLO ALMA: Gebelikten doğuma dek alınması gereken kilo yaklaşık olarak 9 ile 12 kilo arasında değişmektedir. Çok zayıf olan anne adaylarının maksimum 17 kiloya kadar almasında bir sakınca yoktur. Fazla kilolu olan kadınların çok kilo almaları Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 12

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

5- YOLCULUK: Otobüsle yolculuk etmek hamileler için önerilmeyen yolculuk tipidir. Otobüs yolculuğuna alternatif olarak başka seyahat araçları tercih edilmelidir. Otobüslerde hareket alanı kısıtlı ve molalar kısadır. Bu da hamile kadını zora soka Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 11

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

6- BAĞIRSAK HAREKETLERİ: Hamileliğin 15. haftasından sonra bebek hızla büyümeye devam eder. Bu sebeple kadının bağırsak hareketlerin yavaşlama meydana gelmektedir. Kabızlık gibi şikayetler sıkça görülür. Bu dönemde ideal olan, günde 1 kez tuvale Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 10

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

7- AĞIZ VE DİŞ BAKIMI: Hamilelik esnasında anne adayının iyi beslenmesi ve ağız bakımını ihmal etmemesi sonucunda herhangi bir diş problemiyle genelde karşılaşılmaz. Ağız ve diş bakımı ihmal edildiği takdirde, gebelikte oluşan hormonal etkiler Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 9

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

8- GÖĞÜS VE KARIN BAKIMI: Hamilelik döneminde kadının vücudunda birçok değişim meydana gelmektedir. Hormonal faktörlerden vücudun hemen hemen her yerinde değişiklik gözlemlenmektedir. Bunların en başında göğüs ve karın gelmektedir. Hamilelik sür Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 8

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

9- BANYO: Gebelik süresince banyo yapmakta herhangi bir sakınca yoktur. Fakat suyun sıcaklığı vücut ısısına yakın olmalı, aşırı sıcak olmamalıdır. Suyun aşırı sıcak olması durumunda vücut fazla miktarda ısınır ve kalp atışlarında artış görülür. Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 7

ANNE ADAYLARININ DIKKAT ETMESİ...

10- CİNSEL İLİŞKİ: Vücudun ihtiyaçları arasında cinsellik de gelmektedir. Hamileliğin öğrenilmesinden itibaren cinsel ilişkiye ara vermek gereksiz bir önlemdir. Embriyonun yerleştiği yer ve vajina birbirlerinden farklı organlardır ve birbirlerin Devamını Oku...
Berika Doğuma Hazırlık ve Pilates Merkezi Makale 1

Hamilelikte Hangi Balıklar Y...

Hamilelikte beslenme konusunda dikkat etmeniz gereken birçok detay var. Herşeyden fazla fazla yemek değil, sağlıklı ve bebeğe faydalı olacak şekilde düzgün ve düzenli beslenme srecine geçmek önemlidir. Bebeği Devamını Oku...

İletişim

Odunluk Mah. Akademi Cad. Zeno Center B Blok Daire: 7-8 Nilüfer/ BURSA

Telefon

0505 421 56 55
0505 570 29 88

Sosyal Medya